{"id":3241,"date":"2018-01-20T09:00:10","date_gmt":"2018-01-20T09:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaciaruizgolvano.com\/?p=3241"},"modified":"2018-01-24T20:17:52","modified_gmt":"2018-01-24T20:17:52","slug":"gimnasia-hipopresiva-consiste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciaruizgolvano.com\/?p=3241","title":{"rendered":"Gimnasia Hipopresiva \u00bfQu\u00e9 es? \u00bfEn qu\u00e9 consiste?"},"content":{"rendered":"<p>En esta entrada nos va a tocar hablar de un tema que est\u00e1 muy de moda la gimnasia hipopresiva, aunque ya lleva un tiempo entre nosotros.\u00a0 Pero,<\/p>\n<h2>\u00bfSabemos para qu\u00e9 sirve? \u00bfEn que nos puede ayudar?<\/h2>\n<p>En las siguientes l\u00edneas de forma muy r\u00e1pida vamos a intentar aclararte algunas dudas que te puedan surgir.<\/p>\n<p>Podr\u00edamos resumir la gimnasia hipopresiva como la t\u00e9cnica que ayudan a nuestro abdomen a mantener la hipopresi\u00f3n. Mediante diferentes posturas y movimientos, y ayud\u00e1ndonos de contracciones del m\u00fasculo del diafragma es espiraci\u00f3n conseguiremos crear un efecto parecido a la succi\u00f3n en nuestras \u00f3rganos internos. Gracias a esta presi\u00f3n se va a producir una presi\u00f3n negativa dentro de nuestro abdomen y cavidad p\u00e9lvica que ser\u00e1 capaz de aumentar la musculatura de nuestro suelo p\u00e9lvico y de nuestra faja abdominal.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfPor qu\u00e9 necesito yo hacer gimnasia hipopresiva?<\/strong><\/h2>\n<p>No te asustes, lo necesitas tu y todo el mundo. Esta aconsejada para todas las personas. Pero sobre todo:<\/p>\n<ul>\n<li>Para aquellas mujeres que tienen peque\u00f1as p\u00e9rdidas de orina van a conseguir evitarlas sin tener que recurrir a nada m\u00e1s. <a href=\"https:\/\/farmaciaruizgolvano.com\/suelo-pelvico-recuperarlo\/\">En este articulo, os hablamos sobre el suelo p\u00e9lvico y como recuperarlo<\/a><\/li>\n<li>Mujeres que despu\u00e9s de dar a luz quieren reforzar la faja abdominal. Tras el embarazo la faja abdominal se ha dado de s\u00ed para poder albergar al beb\u00e9. Gracias a la gimnasia hipopresiva se ha visto que se reduce el per\u00edmetro abdominal y que se gana masa muscular. Esto lo podemos apreciar gracias al Inbody\u00ae que tenemos en la farmacia.<\/li>\n<li>Todas aquellas personas que quieran mejorar su funci\u00f3n sexual pueden empezar a practicar este tipo de gimnasia. Aunque lo pueden realizar tanto hombres como mujeres, los beneficios van a ser m\u00e1s evidentes en la mujer.<\/li>\n<li>Personas con dolores de espalda. Los ejercicios que se realizan con este tipod e gimnasia tienen efectos en los discos intervetebrales, siempre y cuando los combinemos con otros ejercicios.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfQui\u00e9n deber\u00eda de abstenerse de realizar esta gimnasia hipopresiva?<\/h2>\n<p>Esta totalmente contraindicado en mujeres embarazadas. Si bien es cierto que una vez que se ha dado a luz se puede realizar, durante los 9 meses del embarazo no se debe practicar. Por otro lado, en personas con tensi\u00f3n arterial elevada, deber\u00eda ser una persona cualificada la que determine la idoneidad de realizar este tipo de actividad.<\/p>\n<h2>\u00bfYa te has decidido? \u00bfD\u00f3nde puedes practicarlo?<\/h2>\n<p>En la farmacia tenemos un grupo para todos aquellos que quieran venir a probarlo, las encargadas de realizar esta actividad son las chicas de <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/MAMIfit.Bilbao\/\">@mamifit.bilbao<\/a>. Preg\u00fantanos que estar\u00e1n encantadas de ayudarte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En esta entrada nos va a tocar hablar de un tema que est\u00e1 muy de moda la gimnasia hipopresiva, aunque ya lleva un tiempo entre nosotros.\u00a0 Pero, \u00bfSabemos para qu\u00e9 sirve? \u00bfEn que nos puede ayudar? En las siguientes l\u00edneas de forma muy r\u00e1pida vamos a intentar aclararte algunas dudas que te puedan surgir. 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