{"id":2478,"date":"2014-11-19T10:05:40","date_gmt":"2014-11-19T10:05:40","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaciaruizgolvano.com\/nuevaweb\/?p=2478"},"modified":"2017-06-22T18:24:10","modified_gmt":"2017-06-22T18:24:10","slug":"muleta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciaruizgolvano.com\/?p=2478","title":{"rendered":"C\u00f3mo utilizar la muleta o el bast\u00f3n ingl\u00e9s"},"content":{"rendered":"<h1>C\u00f3mo utilizar la muleta o el bast\u00f3n ingl\u00e9s<\/h1>\n<p>Las muletas son ayudas t\u00e9cnicas de apoyo de metal o de madera con una agarradera y un apoyo para el cuerpo que sirve para facilitar el desplazamiento a personas con incapacidad f\u00edsica. Antes de comenzar a caminar con muletas hay que tener en cuenta una serie de consejos generales:<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: circle;\">\n<li>Debe utilizarse calzado con suela antideslizante, c\u00f3modo y cerrado.<\/li>\n<li>La ropa debe de permitir la libertad de movimientos y ser c\u00f3moda.<\/li>\n<li>La norma para regular la altura de la empu\u00f1adura de los bastones es que \u00e9sta debe quedar situada aproximadamente a la altura del troc\u00e1nter mayor de la cadera, esto es, la prominencia del f\u00e9mur que puede palparse con la mano. Si la empu\u00f1adura estuviera m\u00e1s baja que el troc\u00e1nter mayor, provocar\u00e1 que al andar se vaya\u00a0inclinado hacia delante.\u00a0Si estuviera m\u00e1s alta, habr\u00e1 que flexionar los codos, con lo cual los brazos no estar\u00e1n trabajando adecuadamente (deben permanecer completamente rectos durante la marcha), estando adem\u00e1s, los hombros elevados y tensos.<\/li>\n<li>Comprobar que las muletas tengan los extremos recubiertos con goma (contera) y que \u00e9sta, est\u00e9 en un \u00f3ptimo estado. Si no reemplazarlas por unas nuevas.<\/li>\n<li>Mirar al frente y mantenerse erguido.<\/li>\n<li>Colocar las muletas al lado de cada pie y un poco hacia delante.<\/li>\n<li>No usar muletas si se siente mareado o somnoliento.<\/li>\n<li>Evitar caminar\u00a0 sobre superficies resbaladizas (nieve, hielo, lluvia).<\/li>\n<\/ul>\n<p><!--more--><\/p>\n<h3>1. Caminar con dos muletas sin apoyo de la pierna afectada<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-2479\" src=\"https:\/\/farmaciaruizgolvano.com\/nuevaweb\/wp-content\/uploads\/Muletas.png\" alt=\"Muletas\" width=\"180\" height=\"158\" \/>En la fase inicial de una lesi\u00f3n es recomendable no apoyar la pierna lesionada ya que nos provocar\u00e1 dolo y puede agravar la lesi\u00f3n. En este caso vamos a utilizar las muletas para que nos ayuden a no emplear el pie lesionado.<\/p>\n<p>Es recomendable utilizar en el pie de apoyo un\u00a0calzado c\u00f3modo, firme y que no tenga suela baja. Esto favorecer\u00e1 que el otro pie, al no llevar calzado -si va con yeso o f\u00e9rula-, quede algo m\u00e1s elevado, con lo cual, es m\u00e1s f\u00e1cil evitar su apoyo.<\/p>\n<p>Se puede regular la\u00a0altura de las muletas\u00a0para que queden a nivel del troc\u00e1nter o tal vez un poco m\u00e1s alto favoreciendo que el cuerpo no se incline adelante, y evitando as\u00ed, que el pie lesionado se aproxime al suelo.<\/p>\n<h3>2. Caminar con dos muletas con apoyo parcial de la pierna afecta<\/h3>\n<p>Es el caso, por ejemplo, de un esguince de tobillo o una lesi\u00f3n de cadera o rodilla que ya est\u00e9 bastante curada y\u00a0permita apoyo parcial. El uso de las muletas ser\u00e1 para\u00a0favorecer una marcha normal;\u00a0es decir, ambos pies van a ir altern\u00e1ndose para caminar, de esta manera disminuiremos el peso cargado por la pierna afectada.<\/p>\n<p>La marcha tiene que ser lo m\u00e1s parecida a lo normal, sin saltos, marcha a la \u201cpata coja\u201d, etc. Algunas personas tienen verdaderos problemas para realizar una marcha coordinada utilizando muletas. Es bueno que se dedique tiempo a practicar bien y se corrijan errores, puesto que una marcha mal realizada va a provocar dolores, molestias, sobrecargas y otras incomodidades.<\/p>\n<h3>3. Caminar con una sola muleta o bast\u00f3n.<\/h3>\n<p>Para una fase avanzada de la curaci\u00f3n cuando las dos muletas entorpecen la deambulaci\u00f3n, pero\u00a0la pierna lesionada todav\u00eda no puede soportar el peso completo del cuerpo. No se necesita que la muleta supla a la pierna, sino que ayude a la pierna lesionada a soportar el peso del cuerpo.<\/p>\n<p>Un error frecuente es que a veces no se sabe\u00a0en qu\u00e9 mano hay que usar la muleta. El lado de la muleta ser\u00e1 el contrario de la pierna lesionada. De esta manera, se asegura que, cuando la pierna afectada est\u00e9 delante, la mano del bast\u00f3n tambi\u00e9n, y se repartir\u00e1 el peso del cuerpo.\u00a0Es la manera de realizar una marcha muy parecida a la normal sin realizar excesivo esfuerzo con la pierna todav\u00eda lesionada.<\/p>\n<h2>Subir y bajar escaleras utilizando muletas<\/h2>\n<h3>Subir escaleras<\/h3>\n<p>Situarse cerca del escal\u00f3n. Las muletas deben permanecer al mismo nivel donde estamos nosotros.<br \/>\nApoyar el peso en las muletas, asegur\u00e1ndonos de que est\u00e9n firmes.<br \/>\nPoner el pie sano en el pelda\u00f1o superior.<br \/>\nEstirar la pierna sana y subir los bastones y pierna lesionada a la vez.<br \/>\nAl subir las escaleras primero con la pierna buena es \u00e9sta la que\u00a0hace el mayor esfuerzo de doblarse y estirarse, cargando con el peso del cuerpo y empuj\u00e1ndolo hacia arriba. Es por esto que\u00a0debe ser\u00a0la pierna sana la que suba primero.<\/p>\n<h3>Bajar escaleras<\/h3>\n<p>Colocar los bastones en el pelda\u00f1o inferior.<br \/>\nApoyar el peso en las muletas, asegur\u00e1ndonos de que est\u00e9n firmes.<br \/>\nBajar el pie lesionado en el pelda\u00f1o inferior acompa\u00f1ado de las muletas<br \/>\nBajar el pie sano.<br \/>\nAl bajar, ocurre lo mismo, es la pierna sana la que realiza el esfuerzo de flexi\u00f3n y extensi\u00f3n para hacer que el cuerpo descienda sin peligro al escal\u00f3n inferior. Es decir, que\u00a0se hace as\u00ed porque es la forma de que la pierna da\u00f1ada trabaje menos.<\/p>\n<p>En cualquier caso los movimientos deben ser pausados, para que d\u00e9 tiempo a descansar de un escal\u00f3n al siguiente, pero firmes y seguros. En caso de notarse inseguro, se puede soltar una muleta y agarrarse firmemente a la barandilla, aunque probablemente\u00a0 se necesitar\u00e1 ayuda de alguien que sujete la muleta que se ha soltado.<\/p>\n<h2>Uso de las sillas con muletas<\/h2>\n<ol>\n<li>La silla debe ser estable, \u00a0tener brazos y respaldo.<\/li>\n<li>La parte trasera de las piernas debe tocar \u00a0la parte delantera de la silla.<\/li>\n<li>Sostener \u00a0ambas muletas con una mano, tom\u00e1ndolas por las empu\u00f1aduras.<\/li>\n<li>Sujetarse\u00a0 a las muletas por un lado y al brazo de la silla por el otro para asegurar el equilibrio y la estabilidad mientras se sienta o se levanta de la silla.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Debido al esfuerzo que debe realizarse con la extremidad superior, muchas personas se quejan de molestias en las manos. Una forma de solucionarlo es utilizando guantes especiales para deportistas (ciclistas). Tambi\u00e9n se pueden realizar acolchados en las empu\u00f1aduras de las muletas con esponjas o materiales blandos que amortiguan la carga.<\/p>\n<p>El descanso es un factor muy importante para poder seguir un ritmo adecuado en la recuperaci\u00f3n. Hacer los descansos que necesite sin forzar m\u00e1s de lo habitual.<\/p>\n<p>Queremos recordarte que en la Farmacia Ruiz Golvano de Otxarkoaga en Bilbao puedes <a title=\"Alquiler de productos de ortopedia\" href=\"alquiler-de-productos-de-ortopedia\">alquilar<\/a>\u00a0y comprar productos de ortopedia como muletas y bastones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo utilizar la muleta o el bast\u00f3n ingl\u00e9s Las muletas son ayudas t\u00e9cnicas de apoyo de metal o de madera con una agarradera y un apoyo para el cuerpo que sirve para facilitar el desplazamiento a personas con incapacidad f\u00edsica. 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